Combien de fois a-t-on parlé de ton poids ou de l’apparence de ton corps avant même de te demander comment tu allais réellement ? C’est une question qui me tient à cœur car elle touche à l’intimité la plus profonde de la femme. Aujourd’hui, on va parler de ce corps qui change, qui porte la vie, et que la société et parfois nous-mêmes traite avec une dureté injuste.

On est bien plus qu’un chiffre sur une balance ou une vergeture sur un ventre. Sans notre corps, notre bébé ne serait pas là. Il est temps de changer notre regard.

De la maigreur à la rondeur : Mon histoire avec mon corps

Dans cet épisode, je me livre à vous sur mes deux expériences très différentes. Pour ma fille, j’ai vécu ce que j’appelle la « maigreur du post-partum ». Mon corps a semblé revenir au point zéro presque instantanément. On me demandait si j’avais adopté, comme si l’absence de ventre effaçait mon expérience d’accouchement. C’était blessant, car mon corps avait changé de l’intérieur, dans sa texture, dans sa force.

Pour mon fils, mon corps a gardé des traces plus visibles : un ventre plus distendu, des formes plus généreuses. Et là, j’ai été confrontée à l’indélicatesse, parfois même de la part de mes proches. Entendre des phrases comme « Tu as mauvaise mine » ou des remarques sur mon poids quelques heures seulement après avoir donné la vie a été une épreuve. Mais ces deux extrêmes m’ont appris une chose essentielle : l’acceptation est le seul chemin vers la sérénité.

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Ma vidéo Youtube : POST-PARTUM & CORPS : Accepter le Poids et les Vergetures

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3 conseils pour se réapproprier son image

Je ne suis pas là pour vous parler de régimes ou de sport intensif. Je suis là pour vous aider à chérir ce corps qui a accompli un miracle.

• Demander de la reconnaissance : J’ai demandé à mon conjoint de dire « merci » à mon corps, à chaque partie de moi. On a besoin que notre entourage verbalise cette gratitude pour nous aider à être reconnaissante envers nous-mêmes.
• Changer de regard : On ne dirait jamais à sa meilleure amie les choses cruelles que l’on se dit devant le miroir. Et si ton corps devenait ton meilleur ami ? Parle-lui avec amour, protège-le des critiques extérieures.
• S’offrir de la douceur physique : Demandez des massages postnataux sur votre liste de naissance. C’est un cadeau merveilleux pour se reconnecter à ses sensations et se sentir à nouveau habitée.

L’exercice du cœur : La lettre à son corps

Si cela résonne en toi, je te propose d’écrire deux lettres. Une première pour évacuer tout ce que tu reproches à ton corps (la douleur, les changements, la fatigue). Écris-la, puis déchire-la ou brûle-la.

Ensuite, écris une lettre d’amour. Remercie ton corps pour chaque mois de grossesse, pour l’accouchement, pour le fait qu’il berce ton bébé aujourd’hui. Lis-la à voix haute. Entendre ces mots de gratitude peut transformer ta perception et t’aider à t’aligner avec la femme et la maman que tu es devenue.

Tu es en train de te reconstruire, physiquement et émotionnellement. Laisse-toi le temps. Plus tu accepteras ton corps tel qu’il est, plus tu seras forte pour avancer sur ton chemin de maman.

On poursuit la discussion

Ton rapport au corps a-t-il changé depuis ta grossesse ? Viens m’en parler en message privé, je serai ravie de t’encourager sur ce chemin.

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• Un moment pour toi : Je propose des échanges de 30 minutes gratuits pour discuter de tes ressentis. Prenons ce temps ensemble.

Prends soin de toi, et n’oublie pas : derrière chaque naissance, il y a aussi celle d’une maman.