Est-ce que je suis une bonne mère ? Pourquoi se poser la question est déjà une réponse

Est-ce que tu t’es déjà sentie complètement dépassée en rentrant à la maison avec ton bébé ? Est-ce que tu t’es déjà demandé, au milieu d’une nuit sans sommeil ou après une journée interminable : « Est-ce que je suis une bonne mère ? »

Cette petite phrase, on est si nombreuses à se la répéter en silence, parfois avec des larmes aux yeux. Aujourd’hui, j’ai envie de m’installer un instant avec toi pour parler de cette question qui nous habite toutes. Et si, finalement, être une « bonne mère », c’était simplement être une vraie maman ?

Se poser la question : le premier pas vers une meilleure version de soi

Bienvenue dans ce deuxième épisode de L’Essence d’une maman. Je suis Claire, et cette question — « Suis-je une bonne maman ? » — je l’entends tous les jours en accompagnement, et pour être honnête, je me la pose aussi très régulièrement.

Si tu te poses cette question, j’ai une première chose à te dire : c’est probablement le signe que tu es déjà sur le bon chemin. Pourquoi ? Parce que se questionner, c’est refuser de rester sur ses acquis. C’est chercher à s’améliorer, à s’aligner avec ce que l’on a envie de dégager. Dans la parentalité, tout peut bouger. Si un jour un mot ou un geste ne te correspond pas, tu as le droit de t’excuser, d’en parler à ton enfant et de réajuster le tir. C’est ça, la magie d’être une maman consciente.

Planter les graines de l’adulte de demain

Parfois, on se sent « mauvaise mère » parce qu’on manque de patience ou qu’on impose un cadre qui nous semble trop strict sur le moment. Dans ces moments-là, j’aime utiliser une petite astuce que je partage souvent avec les mamans que j’accompagne : regarder sur le long terme.

Par exemple, quand ma fille négocie tout ou me pose mille questions alors que je suis épuisée, je pourrais être tentée de vouloir qu’elle m’obéisse au doigt et à l’œil sans discuter. Mais quel adulte ai-je envie qu’elle devienne ? Quelqu’un qui exécute les ordres sans réfléchir ? Ou quelqu’un capable de remettre en question le système, de chercher l’information et de penser par lui-même ? En me rappelant que je plante des graines pour son avenir d’adulte libre, ma fatigue devient plus légère et ma légitimité de maman se renforce.

Ma vidéo Youtube : Episode 2 Est-ce que je suis une bonne mère ?

Mes outils pour une maternité plus sereine

Pour sortir de la rumination et de la culpabilité, j’ai appris à m’écouter et à utiliser des alliés précieux :

     

      • La parole et l’expression des émotions : On ne nous a pas toujours appris à nommer ce qu’on ressent. Dire à son enfant « Là, maman est fatiguée, je n’ai plus d’énergie », c’est un cadeau merveilleux que l’on se fait à soi et à lui.

      • Les soutiens naturels : Dans ma pratique, j’utilise beaucoup les huiles essentielles (comme le mélange Brave pour la force) ou les Fleurs de Bach pour apaiser les peurs. Ce sont des tiers qui aident à traverser les tempêtes émotionnelles.

      • Changer de lunettes : On a souvent tendance à ne voir que ce qui ne va pas. Essayons de souligner ce que l’enfant fait de bien, et de se dire à soi-même : « Je fais du bon travail ». Au Canada, j’ai appris la puissance de ce compliment tout simple qui redonne confiance instantanément.

    Tu es la maîtresse de ta maternité

    Chaque maman est différente, et chaque enfant l’est aussi. Il n’y a pas une maternité unique, mais une infinité de variations. Tu es la mieux placée pour savoir ce qui est bon pour ta famille. Ne laisse pas une journée difficile effacer toutes les belles choses que tu as construites. Raccroche-toi à un sourire, à un dessin, à un éclat de rire.

    On ne naît pas maman, on le devient petit à petit. Peut-être que tu n’as pas de modèle mais tu es capable d’y arriver. Aujourd’hui, j’apprends avec mes jeunes enfants, et j’espère être encore là, à ton micro, dans quelques années pour te parler de mon expérience de maman d’ados ! En attendant, fais-toi confiance. Tu es toi, tu fais de ton mieux, et c’est déjà parfait.

    On poursuit la discussion

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      Prends soin de toi, et n’oublie pas : derrière chaque naissance, il y a aussi celle d’une maman.

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